Sophrologie

 

Très largement utilisée dans les domaines cliniques, thérapeutique et pédagogique, la sophrologie présente aussi un caractère préventif et s’adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie. Dans la mesure où son principal postulat est la recherche du bien-être elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent au quotidien se sentir bien dans leur corps, bien dans leur vie

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Grâce à des exercices psycho-corporels associés à la respiration, la sophrologie nous apprend à redécouvrir notre corps en l’expérimentant sous l’angle des sensations.

Cette écoute du corps génératrice de calme affermit le sentiment de confiance et de sécurité intérieure.

Elle permet de vivre le calme mental

Retrouver la confiance en soi

D’aimer sans attente

De se laisser sereinement traverser par les émotions et les pensées.

Se régénérer par la conscience corporelle.

©2013 Marion Gayral
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